Brihadaranyaka Upanishad 4.67

आत्मा वा अरे द्रष्टव्यः श्रोतव्यो मन्तव्यो निदिध्यासितव्यो मैत्रेयि आत्मनो वा अरे दर्शनेन श्रवणेन मत्या विज्ञानेनेदं सर्वं विदितम् ॥

aatmaa vaa are drashtavyah shrotavyo mantavyo nididhyaasitavyo maitreyi aatmano vaa are darshanena shravanena matyaa vijnaanenedam sarvam viditam

'The Self, my dear Maitreyi, should be realized — should be heard of, reflected on, and meditated upon. By the realization of the Self, my dear, through hearing, reflection, and meditation, all this is known.'

'मैत्रेयि! आत्मा ही दर्शनीय है, श्रवणीय है, मनन-योग्य है, निदिध्यासन-योग्य है। आत्मा के दर्शन, श्रवण, मनन और विज्ञान से ही यह सब विदित हो जाता है।'