Chandogya Upanishad 2.16

प्राणेषु पञ्चविधं परोवरीयः सामोपासीत प्राणो हिङ्कारो वाक्प्रस्तावश्चक्षुरुद्गीथः श्रोत्रं प्रतिहारो मनो निधनं परोवरीयाꣳसि वा एतानि ॥ १ ॥

2.7.1 — praneshu panchavidham parovariyah samopasita prano hinkaro vakprastavashchakshurudgithah shrotram pratiharo mano nidhanam parovariyamsi va etani || 1 ||

Let a man meditate on the fivefold Sâman, which is greater than great, as the prânas (senses). The hinkâra is smell (nose), the prastâva speech (tongue), the udgîtha sight (eye), the pratihâra hearing (ear), the nidhana mind. These are one greater than the other.

प्राणों में पञ्चविध, एक-दूसरे से श्रेष्ठतर, साम की उपासना करनी चाहिए। प्राण (घ्राण) हिङ्कार है, वाक् प्रस्ताव, चक्षु उद्गीथ, श्रोत्र प्रतिहार, और मन निधन — ये उत्तरोत्तर श्रेष्ठ हैं।