Chandogya Upanishad 2.52

स य एवमेतद्यज्ञायज्ञीयमङ्गेषु प्रोतं वेदाङ्गी भवति नाङ्गेन विहूर्छति सर्वमायुरेति ज्योग्जीवति महान्प्रजया पशुभिर्भवति महान्कीर्त्या संवत्सरं मज्ज्ञो नाश्नीयात्तद्व्रतं मज्ज्ञो नाश्नीयादिति वा ॥ २ ॥

2.19.2 — sa ya evametadyajnayajniyamangeshu protam vedangi bhavati nangena vihurchhati sarvamayureti jyogjivati mahanprajaya pashubhirbhavati mahankirtya samvatsaram majjno nashniyattadvratam majjno nashniyaditi va || 2 ||

He who thus knows the Yagñâyagñîya, as interwoven in the members of the body, becomes possessed of strong limbs, he is not crippled in any limb, he reaches the full life, he lives long, becomes great with children and cattle, great by fame. His rule is, 'Do not eat marrow for a year,' or 'Do not eat marrow at all.'

जो इस यज्ञायज्ञीय-साम को अङ्गों में अनुस्यूत जानता है, वह अङ्गी (सुअङ्ग) होता है, किसी अङ्ग से विकलाङ्ग नहीं होता, पूर्ण आयु पाता है, दीर्घकाल जीता है, प्रजा और पशुओं से महान् होता है, कीर्ति से महान् होता है। 'वर्ष-भर मज्जा न खाए' अथवा 'मज्जा का सेवन कभी न करे' — यह उसका व्रत है।