Chandogya Upanishad 3.54

अथ योऽस्य प्रत्यङ्सुषिः सोऽपानः सा वाक्सोऽग्निस्तदेतद्ब्रह्मवर्चसमन्नाद्यमित्युपासीत ब्रह्मवर्चस्यन्नादो भवति य एवं वेद ॥ ३ ॥

3.13.3 — atha yo'sya pratyansushih so'panah sa vakso'gnistadetadbrahmavarchasamannadyamityupasita brahmavarchasyannado bhavati ya evam veda || 3 ||

The western gate is the Apâna (down-breathing), that is speech, that is Agni (fire). Let a man meditate on that as glory of countenance and health. He who knows this, becomes glorious and healthy.

अब जो उसका पश्चिम का द्वार है, वह अपान है, वही वाक् है, वही अग्नि है; उसकी ब्रह्मवर्चस् तथा अन्नाद्य के रूप में उपासना करे। जो ऐसा जानता है, वह ब्रह्मवर्चसी तथा अन्नाद होता है।