Chandogya Upanishad 3.56

अथ योऽस्योर्ध्वः सुषिः स उदानः स वायुः स आकाशस्तदेतदोजश्च महश्चेत्युपासीतौजस्वी महस्वान्भवति य एवं वेद ॥ ५ ॥

3.13.5 — atha yo'syordhvah sushih sa udanah sa vayuh sa aakashastadetadojashcha mahashchetyupasitaujasvi mahasvanbhavati ya evam veda || 5 ||

The upper gate is the Udâna (out-breathing), that is air, that is ether. Let a man meditate on that as strength and greatness. He who knows this, becomes strong and great.

अब जो उसका ऊर्ध्व का द्वार है, वह उदान है, वही वायु है, वही आकाश है; उसकी ओज तथा महत्त्व के रूप में उपासना करे। जो ऐसा जानता है, वह ओजस्वी तथा महस्वान् होता है।