Taittiriya Upanishad 3.9

यो मा ददाति स इदेव माऽवाः | अहमन्नमन्नमदन्तमाद्मि | अहं विश्वं भुवनमभ्यभवाम् | सुवर्ण ज्योतीः | य एवं वेद इत्युपनिषत् ॥

yo ma dadati sa id eva ma'vah | aham annam annam adantam admi | aham vishvam bhuvanam abhyabhavam | suvarna jyotih | ya evam veda ity upanishat ||

He who gives me, he alone protects me. I, who am food, eat the eater of food. I have overcome the whole world. I am luminous as the sun. He who knows this — such is the secret teaching.

‘जो मुझे अर्पित करता है, वही मेरी रक्षा करता है। मैं अन्न-स्वरूप होकर ही अन्न-भक्षक को खा जाता हूँ। मैंने सम्पूर्ण भुवन को पराभूत कर लिया है। मैं सुवर्ण-ज्योति हूँ।’ जो ऐसा जानता है — यही उपनिषद्-रहस्य है।